后来特意去某宝搜了一下，才知道原来它的大名叫做“跳跳球”。
然后是是这样玩的：
这不就是另一种形式的单脚跳绳咩？
而且是速度更快的单脚跳绳，毕竟跳得慢，很容易被那个闪光小球球打到jio。
难怪楼主瘦那么快了，毕竟跳绳的燃脂力，就连跑步也要服气啊！
跳绳10分钟消耗近100大卡
按惯例先上数据：
从数据上看，用中等速度跳绳，10分钟就能消耗将近100大卡的热量！
如果每天跳绳30分钟，再在饮食上制造200大卡的热量缺口，那么一周就有可能减掉将近1斤纯脂肪！就问你快不快！
而且跳绳是一种有氧和无氧混合的运动，跳得越快，无氧的比例越高。也就是说跳绳除了可以锻炼你的心肺功能，同时又能锻炼你的肌肉。
