抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 19:06:30

12月绝对是一年当中最让人焦虑的月份!

年初计划还没来得及实现,

年报总结倒是一个接一个堆上来!

可那有什么关系呢?

2021年最后一周了,请对自己好一点!

书单狗今天就送上5本治愈力MAX的好书

让我们一起和年底焦虑综合症说再见!

1

《云雀叫了一整天》

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(1)

这本诗集是书单狗每次焦虑烦闷的首选读物!

它收录了诗人木心一生四处游荡留下的各色诗歌和短句。

语句美得让小狗恨不得每句都手抄下来,

而言语切切却又直暖到人心窝里去!

比如这个孑然一生的老头,明明最懂孤独的滋味,但他却说“孤独感是一种快感。

他历经坎坷却戏称“好事坏事,过后谈都很罗曼蒂克。

他也会寂寞,却抱怨得可爱“你再不来,我要下雪了。

读木心的诗就像和老友说着体己话,

那些悲、喜、嗔、怒的浓烈情绪他都懂!

但经由那诗意的语言一说出,就轻飘飘的直接被风吹散了。

这就是这位文字魔术师的魔力,

他用语言筑起一座诗意的乐园,

让每一个沉郁者的灵魂在这里重新找到了静谧的归处。

2

《明天也是小春日和》

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(2)

“小春日和”指的是冬日里阳光和美的好天气。

而这本书就像书名一样,读上去暖烘烘的。

一对夫妻在退休后决定搬离城市,回到郊区。

他们自己动手建造木屋,将凌乱的田地规划成整整齐齐的方块;

他们按照时令替换日常的锅碗碟盘,增添生活的新鲜感;

他们甚至还会给小贩送去手绘信,感谢他们提供的新鲜果蔬。

这样慢节奏的生活方式治愈了无数都市男男女女的心,

而更让人羡慕的是俩夫妻对生活本身的关注。

或许有人声称这是当代年轻人无法享有的退休生活。

但书单狗却觉得,这种对生活的尊重与热爱在生命的每一时刻都不该缺席!

3

《我心中的美好世界》

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(3)

这可能是书单狗最近读过的最催泪也最温暖的小说了。

它太适合像小狗这样“为猫痴狂”的读者!

故事的主角是一只名叫“娜娜”的野猫,

它被一个叫做“悟”的男人收养。

但因为身患绝症,悟不得不为娜娜重新找一位新主人。

在这场意外丛生的寻访新主人的旅程中,

这只傲娇的小猫对笨蛋主人展开了一系列毫不留情的批评,

而这一切在悟最终躺倒在病床上后戛然而止。

面对病床上弥留之际的悟,

这只小猫终于献上了它最真心的告白:

“悟,能遇见你真好,能和你一起看世界真好!”

最后60页,书单狗基本是边嚎啕大哭边擦着眼泪看完的。

它充满了遗憾,却又足够治愈人心!

虽然生命就是这样一段或长或短的旅程,

但就是因为曾拥有过这些美到哭泣的邂逅,而让小狗觉得人间值得!

4

《蛤蟆先生去看心理医生》

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(4)

这本书听上去像是个童话,

但确是个实打实的心理疗愈神作!

它讲述的是一个患有抑郁症的蛤蟆先生通过十次心理咨询治疗重新找回快乐的过程。

而这本书之所以能成为英国国民级心理咨询入门书,

是因为这个故事里蛤蟆先生所烦恼的,

可能是每个普通人都曾有过的心理黑暗面!

“为什么我总是对那些细枝末节耿耿于怀?

“为什么我总是深夜开始检讨自己的失败?”

“为什么我好像从来都没有真正快乐过?”

如果你也曾遇到过这些问题,

那么书单狗建议,跟着蛤蟆先生一起开展一次完整的心理治愈旅程。

然后你会在这场一对一的心理咨询结束后发现:

原来我可以拥有快乐,而我也有能力,让自己变得快乐!

5

《你今天真好看》

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(5)

豆瓣上所有读过这本漫画集的读者,

几乎都异口同声的评论:这本书实在太治愈了!

它简直就是一个漫画版的“疯狂动物城”!

里面集结了你所有能想到的各种萌物:兔子、恐龙、棕熊、企鹅……

而作者就用一些意想不到的可爱互动让你分分钟萌到喷鼻血。

抑郁症焦虑症可以看什么书,抑郁症焦虑自愈的方法(6)

书单狗在读这本书的时候,

就感觉脑内被各种“哈哈哈哈哈蠢死了”、“么么么么太可爱了”给反复刷屏!

它实在是太适合年下被各种总结折腾到抑郁的时候拿出来翻翻。

因为只需要两分钟,

你就会被里面各种诙谐的对话逗到哈哈大笑!

最后,看在书单狗这么暖心为大家提供治愈书单的份上,

请各位对着我大声念一遍书名,谢谢各位!


来源:*“书单来了”(原标题:年底焦虑症爆棚?这5本治愈系好书可以救你一命!)

作者:书单狗

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