肌肉贴肩部方法图示,肌肉贴肩膀使用图示

环跳穴

委中穴

肩周疼痛的穴位贴敷方法

肩周炎多发于50岁左右的人群，早期主要以肩臂疼痛为主，因为疼痛而不能伸臂抬肩，夜晚时疼痛加重，进一步发展患侧的肩膀，凝滞在一起，外展伸屈和旋转均明显受限，又称“冻结肩”、“五十肩”。

按穴位贴敷方法：①轻度：肩井穴、抬肩穴。②中度：肩井穴、抬肩穴、大椎穴。③重度：肩井穴、抬肩穴、大椎穴、肩贞穴。

穴位按摩：穴位贴敷后，轻柔20次左右每天进行穴位按摩，不限制次数，舒服即可。