网球肘的穴位贴法
穴位按摩:穴位贴敷后,轻柔20次左右每天穴位按摩,不限制次数,舒服即可。
肩井穴
在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
臂臑穴
当曲池与肩髃连线上,曲池上7寸。自然垂臂时在臂外侧,三角肌止点处。
清冷渊穴
清冷渊穴:是手少阳三焦经的第11个穴位,主治头痛,目黄,肩臂痛不能举。在臂外侧,屈肘时,当肘尖直上2寸,即天井上1寸。
来源:中医护理微信公众号
编辑整理:中西医结合护理杂志社通讯员:秦沙沙 孙磊