根据美国研究越橘的专家，毛瑞博士和日本三石严教授研究证实，天然越橘主要作用如下：
﹝1﹞增加毛细血管的柔韧性，可以纯净促进血管膨胀和伸缩性，防止血管破裂。
﹝2﹞提供抗氧化剂，能消除使血管硬化的自由基，预防动脉硬化，因此越橘被称誉为「循环系统里的毛细血管的修理工。
第九名：葡萄柚
葡萄柚的功效 葡萄柚也叫西柚，水果超市中没有其他水果那么显眼和畅销。眼下正式吃柚子的好季节，葡萄柚也是柚子的一种了，它的功效也有很多，也越来越受到人们的喜爱，下面我们一起了解下葡萄柚的功效，让你们喜爱上它。
1.葡萄柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2.葡萄柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
3.葡萄柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
4.葡萄柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
5.葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6.吃葡萄柚可以预防感冒。面包的具体做法方式
7.葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或*中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
8.葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。
9.葡萄柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
葡萄柚的功效 葡萄柚是柑橘家族中的另类，果实似柚而小，数个簇生在一起，像是一穗穗巨大的葡萄，故名葡萄柚。葡萄柚虽然带有葡萄二字，但与葡萄毫不相干，是由橙和柑的天然杂种演变而成的。 葡萄柚因含有过多的柠檬酸，不宜食用过量，关于葡萄柚的功效就为大家介绍到这里哦。
第十名：紫葡萄
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮助恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
