2、木耳、粉丝用开水泡发，清洗干净；
3、、锅内倒5克油，下入鸡胸肉炒散后，加足量水，水没有热量，按个人喜好加；
4、水烧开后，加入清洗干净的菜花和木耳，煮1分钟左右；
5、加入绿豆芽和粉丝，再煮1分钟左右；
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