文|菁妈
俗话说:打铁不惜炭,养儿不惜饭。
也就是说我们要让孩子多吃饭。
但是对于一岁以前的孩子来说,胃肠消化能力比较弱,如果我们让孩子多吃饭,反而会伤害孩子的脾胃,引起消化不良,不利于孩子的生长发育。
所以孩子在一岁之前,特别是十个月之前,基本上都没开始吃饭,主要是吃粥或者米糊。
而孩子在一岁之前生长发育又非常的快,在六个月之前可以通过母乳或者奶粉满足生长发育的需求,但是六个月之后,流质的母乳和奶粉没有办法满足孩子营养的需求,只能给孩子添加辅食。
辅食对于孩子的生长发育起到极大的促进作用1、辅食可以补充一定的能量
奶的能量没有办法满足孩子的需求,所以要吃一点辅食。
2、辅食可以弥补母乳中铁的不足
妈妈的母乳千好万好,就是维生素D非常少,所以孩子一出生之后就要额外补充维生素D。
母乳除了维生素D少之外,铁含量也非常之少,孩子在六个月之前纯母乳喂养,每天需要的铁是0.3毫克,但孩子到七个月之后,每天需要的铁是10毫克,所以需要从辅食中补铁。
3、辅食可以锻炼孩子的口腔微小肌肉
六个月之后,孩子的咀嚼肌群开始更加发达,所以给孩子吃辅食,锻炼孩子的咀嚼能力,也有助于孩子以后学说话。
但是孩子的肠胃消化功能,咀嚼能力也还相对比较弱,所以不能吃大人饭,而是要给孩子做单独的辅食,孩子的辅食还要稍微软烂一些,所以各式各样的粥就是孩子最常吃的辅食。
孩子添加辅食后,妈妈再忙也要给孩子做这三种粥,对孩子生长发育大有帮助第一种:肉粥或鸡肝粥
之前说过孩子添加辅食最主要的目的是补铁,刚开始给孩子加的辅食是高铁的米糊或者肉泥,所以我们在给孩子煮粥的时候,一定要注重食材铁的含量。
铁含量最丰富的就是动物的肝脏,或者动物的血,动物血比较少给孩子做,动物的肝脏还是可以选择鸡肝,鸭肝之类养殖时间比较短的肝脏给孩子做。