【白萝卜豆腐汤的养生做法】
准备食材：准备白萝卜一个，准备一小块嫩豆腐，猪油一勺，食盐少许，生姜少许，少许生抽，香油几滴，葱少许等等。
制作步骤1：将嫩豆腐切成块，将豆腐先清水洗干净，将豆腐焯水2分钟，捞出后豆腐不会有豆腥味，将生姜切好后待用。
制作步骤2：将白萝卜准备好切好备用，锅中加一些猪油，加上生姜和白萝卜大火煸炒，加上3碗水一起煮。
制作步骤3：等待白萝卜汤煮至变白，汤汁沸腾后加上豆腐一起炖。
制作步骤4：等待豆腐入味，加上一些生抽，鸡精和味精少许，用味道鲜提鲜，加上一些葱花煮，将白萝卜汤装好食用，特别适合冬日饮用白萝卜豆腐汤。
【白萝卜香菇汤的养生做法】
准备食材：准备10个干香菇，白萝卜少许，食用油少许，生姜少许，清水少许，鸡精少许，葱若干等等。
制作步骤1：先将准备好的香菇洗干净，用热水泡发一下，将香菇切成块备用，生姜切成细丝备用。
制作步骤2：将白萝卜准备好，将白萝卜切好，将锅中加少许植物油，加上一些生姜丝，加上白萝卜炒一炒。
制作步骤3：加上鸡汤一起煮，加上准备好的相关一起炖，将白萝卜和香菇一起炖。
制作步骤4：还可以加上一些猪肉和猪肝，加上一些豆腐一起煮，转小火炖3分钟左右。
制作步骤5：加上少许鸡精，生抽一小勺，撒上少许葱花，均匀的搅拌几下，这道白萝卜香菇汤即可出锅，汤汁鲜美，营养又健康，特别是汤汁鲜美，白萝卜食疗价值高，香菇鲜味浓郁，好处多多，比人参燕窝都滋补，特别适合在十二月食用这道养生汤。
【白萝卜汤的养生价值】
价值一：白萝卜是冬日最常见的蔬菜之一，白萝卜有着小人参之称，白萝卜不仅仅入药，还可以用来炖汤喝，是冬日不能缺少的养生滋补汤，搭配豆腐鲫鱼一起炖，鲜香不输鸡汤，口感鲜美，营养滋补，不仅仅可以补充营养，促进身体发育，维护你们身体的健康，有利于身体代谢平衡，为你们补充蛋白质，钙质，帮助舒缓肠胃，起到养胃暖胃，健脾胃的作用，还可以调节身体循环，增强人们的个头，是一道非常养生健康的鲜汤。
价值二：白萝卜汤是最平民的鲜汤，由于价格低廉，5毛钱一斤，受到很多人的欢迎，不仅仅有助于吸附身体的杂质，排出身体的有害物质，降低疾病的发生几率，吸附你们身体的脂肪，起到为你们减少赘肉，消除肥胖症的发生，而且白萝卜还可以入肺经，起到润肺止咳，维护肺部的健康，消除炎症和咳嗽，抵抗咳嗽和感冒流感的发生，抵御疾病的发生，是一道冬季止咳的鲜汤。
价值三：白萝卜不仅仅可以舒缓身体，调理胃口，还可以抵御疾病的入侵，有效抵抗癌细胞的病变，起到防癌抗病，增强身体抵抗能力，秋冬季节如果想要少得病，这道白萝卜的黄金搭配不容错过，而且汤汁美味，比鸡汤肉汤更美味，人们的胃口好了，身体变得越来越健康，还可以搭配木耳和猪肉等食材一起食用。
