提起枸杞子,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物。枸杞子的作用确实很多,其味甘,性平,归肝、肾经。很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处,事实上,凡事都有两面性。营养学家建议健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比较合适,但是凡事都要掌握好量,如果吃法不正确,或者触碰到禁忌就会产生副作用,比如虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,内热未清的人也要慎用,尤其在夏季,阴虚人群吃枸杞子容易上火,吃太多可以造成眼睛红胀不舒服,视力模糊等等。那么今天跟随小编了解一下枸杞子的食用禁忌吧。
★枸杞子泡水喝的害处:
1.上火
过量服用,很容易造成身体上火,因为枸杞是性温,温热体质的人更需要减少服用枸杞子的量。
2.加重感冒
一般来说感冒的人最好不要饮用枸杞水,因为很容易会加重身体的肝火,出现高烧不退的情况。
3.脾气暴躁
身体出现上火的情况也就会很容易出现愤怒、急躁的情绪。这时喝它等于火上浇油。
4.引起肠胃不舒服
由于过量的枸杞子泡水进入体内会对肠道产生比较强烈的刺激作用,所以肠道虚弱的朋友慎饮。
5.失眠多梦
饮用枸杞水会直接影响心脏的供血功能,会给大脑造成不良的影响,特别是喜欢在睡觉之前饮用枸杞水的人,更容易出现一些睡不着或者睡觉多梦的现象。
★怎么吃最养生:
杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
★温馨提示:
正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人禁食用,因为枸杞是性温。
患有高血压以及性情过于急躁的人,日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。
枸杞虽然有滋补肝肾之功效,但是肝肾不虚的人没有必要服用。
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