游泳时怎么在水里站起来,游泳的过程中怎么站起来

熟悉完浮体后，我们就来到了最后的滑行训练，首先，背靠池壁，按照前面的呼吸和浮体动作，完成吸气和手臂伸展，等到身体浮起的时候双腿微曲发力蹬池壁，向前滑行。

滑行的时候要注意避免因为紧张吸气，可以采用蹬壁滑行时缓慢均匀吐气的方法，避免呛水。

这四个动作小伙伴们要记住循序渐进，把每一个动作练习熟悉之后再进行下一个动作，才能避免紧张呛水。

最后还是那句话，游泳千万条，安全第一条。这四个熟悉水性的训练能让你快速适应水中运动，掌握好以上动作细节，胆大心细，享受游泳给你带来的乐趣吧！