【掐揉四横纹】
精准取穴: 在掌面，食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。
推拿方法: 用拇指指甲掐揉孩子四横纹5~10次。
功效主治: 掐揉四横纹可健脾和胃、消食导滞。主治宝宝气血不调弓起的积食。
【按揉脾俞】
精准取穴: 第11胸椎棘突下，旁开1.5寸， 左右各一穴。
推拿方法: 用拇指指腹按揉孩子脾俞50-100次。
功效主治: 健脾和胃，助消化。主治孩子腹胀、腹痛、积食等。
1.孩子食积，先要从饮食调理入手，还要适当控制进餐量，食物应该软、稀、易于消化，比如米汤、面汤之类。
2.不要一味给孩子增加高热量、高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米、面食和高蛋白饮食。
3.坚持户外活动，当太阳好的时候，带宝宝到户外活动半小时。
4.晚上不要吃得过饱，否则吃下的东西不能消化，晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
给大家推荐一个积食食疗方：猕猴桃汤材料: 猕猴桃干果30克。
做法: 将猕猴桃干果加水煎15分钟即可。
功效: 猕猴桃味道酸甜，有健胃、增强食欲的效果，对小儿积食、食欲不振有很好的调理效果。
,为什么说“欲要小儿安，常带三分饥与寒”?
这是祖先留给我们育儿的宝贵经验。
这里讲的“三分饥”，指的是要让宝宝饭吃到七成饱，留三成余地。保持七成饱，脏腑就不容易损伤，不易患腹胀、腹泻、腹痛等肠胃病。
