黑米炒过的用途,炒黑米煮水喝的功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 10:30:46

大家好,我是小静

今天给大家分享百岁老人的长寿秘诀。在养生界非常经典的三黑配方,三黑,可以滋补肝肾,乌发养发,延缓衰老

黑米炒过的用途,炒黑米煮水喝的功效(1)

准备的食材有

200克黑豆,黑豆是一种典型的高蛋白低脂肪的食物,同时含有多种氨基酸以及不饱和脂肪酸,因此被誉为豆中之王,营养价值极高。

200克黑米,黑米是稻米中的珍品,含有丰富的营养物质,同时还含有普通大米中没有的叶绿素。花青素是一种药食兼优的大米

100克黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,是一种非常平价的滋补品。

首先把黑豆清洗干净之后,加入清水浸泡一个小时。

黑米炒过的用途,炒黑米煮水喝的功效(2)

接着把 黑米清洗干净之后,加入清水,

黑米炒过的用途,炒黑米煮水喝的功效(3)

把它侵泡一个小时。

接下来再把黑芝麻倒入盆中,加入清水,把黑芝麻清洗干净。

黑米炒过的用途,炒黑米煮水喝的功效(4)

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