女性长期吃蚝油有什么坏处,长期吃蚝油对身体好吗

1、不要久煮

蚝油的味道鲜美，但如果长时间在锅里加热，就会失去本身的鲜味，所以添加蚝油，最好在菜肴即将出锅时放入，这样不仅能保留好友的鲜美，做出的菜肴也更加鲜亮美味。

2、不要混用

除了蚝油之外，厨房中还有很多调味品，比如鸡精，味精，酱油，醋等。但是在添加蚝油时最好不要与辛辣调料、醋等食材混用，因为这些调料会掩盖蚝油的鲜味，有损蚝油的特殊风味。