划船机的正确使用方法,划船机的技巧和方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 15:51:18

2、水阻、风阻、磁阻傻傻分不清楚

既然选定了划船机这种运动器材,再来看看划船机常见的几种类型。目前市面上的划船机主要有水阻,风阻,磁阻,和液压四种形式,最为常见的是水阻和风阻两种划船机,液压划船机由于是换代前的产品,已经面临被市场淘汰,因此目前已经比较少见。

水阻

水阻划船机是利用水箱中的水冲击转动中的桨叶来产生阻力,阻力与水箱中的水量以及划动速度呈正比。由于是桨叶真实划水,因此水阻划船机模拟的划船体验的真实感最高。运动中不仅能够感受到水流冲击桨叶由重到轻的阻尼感,而且能够听到清脆悦耳的滑水声;此外水阻划船机大多数使用了木质框架,因此在四种划船机重拥有最高的颜值。

水阻划船机的缺点是水箱需要定期保养,需要几个月更换一次水,不过也可以通过添加专用的净水剂来减少水箱中的细菌和青苔。在噪音方面要大于磁阻划船机,小于风阻划船机。

划船机的正确使用方法,划船机的技巧和方法(5)

风阻

风阻划船机的阻力来源于空气,利用螺旋形阻尼器控制气流,从而改变阻力的大小。由于阻力来源于空气,风阻划船机阻力的均匀性优于水阻划船机,每次拉动之间过度的力度更为流畅均匀,阻力调节方式也非常方便。另外风阻划船机大多使用金属材质,后期使用时更加抗造,耐久性也会更好。

风阻划船机的缺点主要是噪音问题,空气吹打阻尼器会产生比水阻更大的噪音,日常使用时房间隔音不好的话可能会打扰家人,另外风阻划船机的造型单一,外观跟健身房的普通器材没什么两样,收纳起来也比较麻烦。

划船机的正确使用方法,划船机的技巧和方法(6)

磁阻

磁阻划船机利用磁铁和内部飞轮的旋转产生阻力,通过控制内部磁铁与飞轮的距离调整阻力大小,在几种划船机中磁阻划船机阻力最低。由于磁铁与飞轮不直接接触,磁阻划船机几乎可以做到不产生噪音,后期打理的成本也较小。

由于磁阻划船机目前较为小众,可选择的品牌较为单一,再加上阻力无法动态调节的原因,使用手感不如前面两种,同时由于磁阻划船机阻力较低,因此更加适合久坐之后活动筋骨,不适合做力量训练。

划船机的正确使用方法,划船机的技巧和方法(7)

购买建议:如果家中没有专门用来锻炼的房间,划船机需要摆放在客厅或阳台使用,小泽更推荐购买水阻划船机。一方面水阻划船机的颜值更高,跟家居风格搭配起来更加和谐,另一方面水阻划船机通常都可以折叠或者直立进行收纳,后期会占用更小的收纳空间。

而家中如果有独立的健身室,则可以选购风阻划船机,在保证噪音不影响家人的同时,还能够减少很多后期打理的麻烦。磁阻划船机由于目前可选择的品牌较少,专业品牌很少涉足磁阻划船机,因此暂不做推荐。

3、水阻划船机怎么选

对于小泽这种没有大别野又死要面子追求高颜值的打工人来说,水阻划船机自然是更好的选择。那么选择水阻划船机都有哪些选购要点?首先你要记住下面的五步法。

看木材

由于水阻划船机的主框架大多采用实木,密度高、强度大的木材能够保证划船机在长期使用中不发生松动,结构始终保持稳固。

目前市面上常用于制造划船机的木材包括松木、榉木、白蜡木、红橡木、樱桃木这几种,榉木和白蜡木由于其较高的木材密度和不错的抗冲击性,是用来制造中端划船机的理想选择;橡木和樱桃木,由于其木材的稀缺性,制造的划船机往往售价比较高。松木属于速生木材,木质疏松,比较软,使用中很容易磕碰划伤,耐用性和抗冲击性都比较差,同样的尺寸下,松木材质的划船机重量也会轻上不少,所以不建议体型较重的使用者选择松木划船机。

划船机的正确使用方法,划船机的技巧和方法(8)

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