划船机的危害,划船机十大危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 15:44:36

作为国内划船机领域的第一品牌,莫比对于产品和消费者的理解,都相对较深。划船机有哪些优点吸引大家,又有哪些缺点会让大家望而却步?今天就来分析一下。

先说优点:

1.运动损伤小

(1)使用者的脚部是被固定在机器上的——在运动时,没有直接的冲击。除此之外,划船时,需采用坐姿来进行运动。身体的绝大部分重量被坐椅所承受,这二者结合,使得膝关节受到的压力非常小。

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(2)使用划船机时,人属于“主动运动”:即人来主动发力,机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了,可以直接停下。这样,不用担心因机器导致的意外损伤。

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2.运动效率高

使用划船机时,可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的,身体85%的肌肉。

这里给大家普及一个原理:肌肉,是身体里消耗热量最快的组织。而在运动过程中,参与的肌肉越多,消耗热量的速度越高,也就意味着减脂的效率越快。

划船的燃脂效果,大概是跑步的4倍左右。

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3.不占地

使用时,占地约为0.5m*2m,收纳时,根据机型的不同,磁控和风阻折叠后约0.81㎡,水阻可直接竖立,占地约0.28㎡。

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