23岁男人的特征,35岁左右男人的特征

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 16:45:33

身高,是一个人气质的重要组成部分,尤其对于男性来说,主流审美对于高个子的男生,往往更欣赏也更加包容;也正是因为如此,不少男性朋友对自己的身高很是在意。

今年27岁的小刘就是如此,身高176cm的他,每每看着地铁里一米八的壮汉,总是非常的羡慕,甚至觉得自己在国内属于“矮子”,甚至变得越来越自卑。可能不少类似的朋友,都会有这样的心理情况出现,但如果看了国内真实的身高数据,想必大家的观点会有不小的改善。

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男性身高176cm,到底算高还算矮?不妨看看真实大众数据

根据最新的我国人口普查中国成年男性身高标准的数据,国人男性的平均身高在170cm左右。也就是说,处于176cm的男性朋友,其实身高远超平均线,属于非常正常的身高,根本没有什么必要自卑。

可能有些朋友不同意,觉得平均身高里有“水分”,里面包含了很多年纪较大的老人。那么,我们不妨再来看一组数据:

在《2022年中国居民身高体重健康数据报告》中,特意针对18岁到44岁的青壮年进行了身高统计。

而结果表明,18到44岁的青壮年男性平均身高在174cm。因此,在中国男性范围内,176cm的男性朋友,甚至属于身高偏高的那一类,值得高兴。

不过,“纵向发育”的同时,“横向发育”也要控制住。如果有着高大的身材,但却拖着超重的身体,不仅仅是气质,健康也会受到威胁。“又高又胖”,可比单纯的肥胖要更危险。

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身材“又高又胖”,身体可能会有这些负担

首先,骨骼要承受的压力会更大

高个子的人天生骨架大,骨骼重量也会更大,所以下半身所承受的压力也要比常人更多。

如果在个子高的同时又很胖,大量脂肪在地心引力的作用下进一步加剧腿部骨骼和膝盖的压力,非常容易产生疾病,例如骨质疏松,膝盖炎等等。

心脏负担更重

高个子的人血液循环效率会比矮个人的人更低,所以身体对能量的消耗也会更多,心脏负担较重。

而肥胖的身材,意味着血脂更高,粘稠且含有大量脂肪粒子的血液,势必会进一步增加心脏的压力,对血管造成刺激。研究团队表明,高大且肥胖的男性,血液凝块的概率会比普通人高出12%左右。

可能会增加癌症风险

美国癌症研究所曾经在《癌症流行病学》期刊上发表研究称,通过对涉及28万例直肠癌患者和14万例肠道腺瘤患者的对比观察发现:

身材“又高又胖”的人,患上结直肠癌的病变的风险增加24%左右,腺瘤风险增加5%左右。

由此可见,即便是身材高出国内平均水平,高个子的朋友也不能太过放松警惕:高个子伴随着肥胖,带来的结果往往会更凶险,以健康的身高为参考,积极调整。

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身高176cm左右,体重控制在多少合适?

通常情况下,身高和体重的关系,会根据体脂率的关系来计算,最简单的方法是体重=身高-参数105。

因此,身高176cm的朋友,体重控制在70kg左右比较理想,当然这并不是绝对的数据,在标准体重左右±10斤,都是很正常的体重范围。谨防“又高又胖”带来的风险,通过饮食,运动等方式控制体重,才能更加有利于健康。

身高和体重,是审美最重要的两个依据,但绝对不是仅有的两个,对于男性朋友来说。想要不成为“油腻男”,这些指标不妨也参考一下。

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油腻男的3个“参考指标”,自查看看是否符合

这3个指标分别如下:

①你是否挺着个“大肚子”?

②是否洗完澡后,身上仍然有难闻的气味?

③头发掉落是否严重?

大肚子指的自然就是啤酒肚,啤酒肚说明腹部脂肪淤积过多,饮食可能存在重油重盐的情况,不利于健康;

洗完澡后,身上依旧有难闻的气味,则说明皮肤代谢能力比较差。而皮肤和肝肾的健康相关。如果长期出现类似的情况,有空去医院检查一下肝肾指标比较保险。

而脱发的情况,是很多人判断“油腻男”的重要标准:留着一头地中海发型,的确很难给人留下好印象。在健康层面上,如果在40岁以下就有了明显的脱发情况,更要注意在日常作息上的合理安排,保证充足的放松和休息,或能缓解情况。

总而言之,油腻男并非是攻击别人相貌的说法,从健康的角度来说,“油腻男”的特征反而是身体的一面镜子,符合的项目越多,越要关注自己的身体。

对于身高和体重的标准亦是如此,身高越高,越要对体重进行控制,匀称的身材,饱满的生理状态,才是真正的健康。

参考资料:

[1]身高1米75的男性,体重多少算标准?用这个公式一算便知·家庭医生杂志.2019-06-23

[2]“油腻”的中年男人,可能全身上下都是病·上观新闻.2020-12-26

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