男人过了35岁:怕老就常吃这5种食物,身体倍棒有气力
许多男人一过35岁,身体就会出现以下特征:脱发、啤酒肚越来越大、腰痛、浑身乏力。外形上远没有年轻时精神帅气,以上这些都是身体告诉你正在变老的信号!不论男女,谁都希望自己可以永远青春靓丽,没有人不会老去,但我们可以通过一些方法让自己在外表上看起来更年轻、更精神。
我们可以先从“吃”入手,今天给男性朋友们推荐5种食物,富含抗衰老的微量元素。拖住岁月的脚步,人看起来更年轻。
上海青
推荐食谱:清炒上海青
食材:上海青、小米椒、大蒜、肥肉、淀粉
调味料:食用盐、食用油、鸡精、明油
准备500克上海青,把上海青的根部切掉,然后放进清水里,加1小勺食用盐,食用盐搅拌至化开,把上海青浸泡15分钟;3个小米椒切圈,2颗大蒜切末,肥肉切成较厚的肉片;把浸泡好的上海青抓洗一遍,再用流动的清水冲洗干净,控水备用;起锅加少许食用油,半勺食用盐,把上海青倒进锅里,小火翻炒,炒至上海青微微变软后捞出备用。
另起锅倒油,加肥肉肉片,将其炒变色并炒出油脂;把蒜末和小米椒下进锅里炒香后加上海青,快速地把它们翻炒均匀,加适量食用盐和少许鸡精,开大火把调料炒匀,翻炒几下后加少许淀粉水勾个芡,倒少许明油,翻炒均匀就能出锅了。
芹菜
推荐食谱:芹菜炒香干