壶柄在手中位置太高,导致手腕弯曲,对身体不利。
✔ 正确动作:在三角姿势时就调整壶铃的位置,使壶柄的位置处于手掌的对角线上。
以上内容来自《壶铃训练全书(全彩图解版)》

由人民邮电出版社授权发布,转载务必保留图书版权信息:书名、封面、出版社
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壶柄在手中位置太高,导致手腕弯曲,对身体不利。
✔ 正确动作:在三角姿势时就调整壶铃的位置,使壶柄的位置处于手掌的对角线上。
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