硬壶铃的正确锻炼方法,壶铃正确训练方法图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 16:39:19

壶柄在手中位置太高,导致手腕弯曲,对身体不利。

✔ 正确动作:在三角姿势时就调整壶铃的位置,使壶柄的位置处于手掌的对角线上。

以上内容来自《壶铃训练全书(全彩图解版)》

硬壶铃的正确锻炼方法,壶铃正确训练方法图解(9)

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