5、自我效能：自我效能感是孩子在多次考试或者学习中，遇到的难题太多了，从而失去学习兴趣和动机，已经否定自己， 所以家长和老师一定要选择合适的学习资源给孩子。
三：解决
一、帮助学生树立恰当的学习目标
学习目标是指学习预期达到的客观标准。当学生准备学习时，常常怀着一种期待的心理，期待着能如愿以偿，实现预期目标。学习目标一般可分为两种:一种是远期的总的目标;另一种是近期的特定的目标，如在一定时间内必须做完练习等。
帮助学生树立学习目标，最好的办法是让他们的活动有明确的目的和任务。其中，可以确立远期总的目标，以鞭策学生始终根据远期目标的要求不断激励自己向这个目标努力。同时，也要根据总目标分段设立近期的特殊的目标，以督促学生一步步地通过完成近期目标逐渐接近总目标。
二、引导学生进行正确归因
学生在学习过程中无论是成功还是失败，都可以进行归因，也应该归因。
有的学生在学习上取得成功，可能把原因归结为个人的努力和能力强，也可能把原因归结为任务简单和偶然的因素。
反之，在失败的情况下，可能把原因归结为个人主观努力不够和能力低。不同的归因对学生的学习动机和积极性起不同的作用。
如果把学习成功的原因归结为任务简单和能力强，会有利于增强学习动机，提高学生的积极性。
在失败的情况下，如果把原因归结为个人努力不够，可能提高学习的积极性;如果把失败的原因归结为任务难、能力低，则会降低学习的积极性可见,引导学生进行正确归因,对激发动机具有极其重要的作用。
人们的认识能力总是有限的，再加上归因者某种动机或自尊心的影响。
因此，人们的归因往往会产生偏差。为了使学生在归因时减少或消除偏差，进行正确的归因，教师应当积极进行引导并帮助学生掌握归因的技能。归因技能的训练主要有一种方法:
(1)团体训练法。团体训练是以团体讨论的方式进行的,团体成员一起讨论和分析学习成败的原因，然后由家长对个人的情况作出较全面的分析，引导他们对较易控制的不稳定因素如个人努力等进行归因。
(2)强化矫正法。这种方法是以强化作为训练手段的，当学生作出积极归因时，要及时加以肯定，立即给予刚性强化。如果作出消极归因，则要帮助学生及时加以纠正，以便使学生形成正确的稳定的归因倾向。
(3)观察训练法。让学生观看归因的录像片，根据片中所反映的学生进行归因的情况，学生从中学习和掌握归因的技能。
三、适当地开展学习竞赛
学习竞赛对激发学习动机、树立克服困难的信心，具有一定的积极作用。因此,学习竞赛被看做是调动学习积极性的一种有效手段。
有关部门的实验结果表明，开展学习竞赛对激发学习动机和提高学习成绩可以起到一定的积极促进作用。
但是，竞赛也可能产生某种竞争心理，参与者往往以超过对方为目的，而这会导致影响学生之间的合作与互相帮助的消极结果，甚至会滋长个人名利思想。
参与竞争者能在竞争中取得优秀成绩，往往是以高度的紧张为前提的，心理过度紧张，容易影响身心健康发展。竞赛的结果总是少数人得名次，多数人作为陪衬，一定数量的人沦为落伍者。获胜者受到鼓励，失败者会焦虑不安并承受一定的心理压力。
竞赛虽然有可能产生这些消极作用，但是这些消极影响并不是完全不可避免的。应该教育学生正确对待学习竞赛。在竞赛标准方面，应体现鼓励进步、团结互助的原则，从而有利于促使先进更先进、后进变先进，把竞赛变成激励学生进步的手段，同时，竞赛要尽可能增加使多数人获胜的机会。要科学权衡和安排竞赛的密度，以使竞赛真正发挥激发学习动机的作用。
频繁竞赛，不但会失去激发学习动机的作用,而且容易增加学生的精神负担，因此应适当组织竞赛。组织学习竞赛时，可按学生能力水平设高、中、低不同竞赛组别,或组织单项竞赛，使不同能力水平的学生都有获胜的机会，从而增强他们的信心。
四、充分利用学习反馈信息，认真进行检查和评定
学生运用所学知识解决问题的成效大小，作业的正误，考试成绩的优劣以及学习态度认真与否等，均属于学习的反馈信息。许多实验研究表明，来自学习结果的反馈信息，不仅对学生学习活动方式的改进具有调节功能，而且对学生的学习动机也常常具有激励的作用。
(1)要使学生对学习评定和评价有正确的态度。在评分问题上，必须使学生认识到，分数是学习成绩的重要指标，但不是惟一的指标。对分数有了正确的认识，成绩评定方能起激发动机的作用。
(2)对学习结果的评价必须实事求是，做到客观、公正和及时。否则，评价非但不能起到激发动机的作用，反而会产生相反的结果。
(3)要考虑到学生的心理发展水平和个性特点。对学生的评价应当以鼓励为主，适当批评和表扬。对于一些成绩虽好,但有骄傲情绪的学生，要指出其不足和努力方向;对那些学习很努力但成绩较低的学生，评价时要积极引导，多加鼓励。
