在河南,芝麻叶干菜是一种常见食物,因为芝麻本身含油量非常的大,所以芝麻叶吃起来也是非常的香,用来做芝麻叶杂面条、做汤羹、拌鸡丝再合适不过了,或者炒菜吃都可以,一等一的香。夏天一碗芝麻叶浆面条富有浓郁地方特色,酸味独特、咸香适口、消食开胃。
芝麻叶干菜的制作方法很简单,将新鲜的芝麻叶,采回焯水后晒干,装入透气的编织袋里,挂在房檐下储存。
7.土豆干每年的六、七月份是土豆丰收时节,土豆营养价值高,富含维生素C以及多种矿物质,不管是炒制,炖肉,还是做一些面点,都很好吃。
土豆干,是东北人最爱的干菜之一,将新鲜的土豆切片或者切条,放入开水中锅中煮至七成熟捞出来,平铺在竹席上放在晒干即可。
食用时,做成土豆干炒肉、炖大鹅、炖小鸡、炖排骨均可。味道可口、土豆干韧性十足。
在东北,地上长的、树上结的、海里漂的,只要晒干了还能吃的,就能做成干菜,比如干蘑菇、干木耳、干海带、虾米……
8.苦瓜苦瓜是夏天常吃的消暑苦食,其维生素含量丰富,是黄瓜的6倍多。因其“清热去火”也被称为“凉瓜”,“苦瓜”还是辅助降糖的“明星食物”。
苦瓜可炒食可生食,可腌渍也可干制。新鲜苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物质,都在干物质中,干苦瓜片中的有效物质含量更多。
把苦瓜制成苦瓜片,夏季用来泡水喝能排毒养颜。苦瓜片是广东凉茶配方里的常客。取2-3片干燥的苦瓜片,用开水冲泡,可酌加红糖、蜂蜜或几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用。注意,贫血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。
制作方法:1)将苦瓜表皮用盐搓洗,然后用水冲洗干净,擦干表面的水分;2)将苦瓜切片,待锅中水烧至沸腾放入切好的苦瓜片,焯烫 1 分钟后盛出沥水;3)平铺在通风有阳光处,晒10天左右即可。
当然可以晒的干菜远不止这些。比如很多国民干菜,:萝卜干、白菜干、红薯干等,耐保存;一些菜干制作,也是为了增加它的风味等,比如香菇、梅干菜、莴笋干、菜花干等。在南方,不少地区有晒制梅干菜的传统,芥菜、油菜、白菜或者雪里蕻都可以成为梅干菜的原料,三月正是晒制梅干菜的好时节(将原料洗净晾晒,晒去水汽,待到叶子变软呈黄绿色时切成小段,撒盐、揉搓,渗出汁水便装入腌菜罐,密封后腌制半个月,取出放到簸箕里,自然晾干)。
阳光会赋予干菜截然不同的风味,且干菜又称得上“硬菜伴侣”,为肉增鲜提鲜,肉的油脂又充盈滋润了干菜,与任何肉类搭配都可以轻松制作出令人回味无穷的菜肴。
你的家乡会制作哪些干菜?
你最爱吃哪种呢?