准备好材料,虽然放了五个土豆,但个头都不大的,魔芋要买成块的,葱花切好备用,是最后才放的。
牛蒡洗干净,不用削皮,切成3mm厚的片,热水焯一下,去掉土腥味,备用。
魔芋用手撕成一口大小的块,用温水冲洗或者用热水焯一下,备用。
卷心菜切8mm宽的片,备用。
日式油豆腐也切适当大小的块,备用,这个可以用豆腐泡代替。
洋葱横切1cm宽的块,土豆和胡萝卜,去皮,切6、7mm左右的片,所有材料,洗净切好,开火烧菜。
开火,倒入芝麻油,这道菜芝麻油是关键,千万不要用色拉油代替。
先炒肉,中火即可。
然后放洋葱,一起炒。
炒至洋葱断生,再放土豆、胡萝卜和牛蒡,一起翻炒均匀。
加上油豆腐和魔芋,继续翻炒。
炒至蔬菜略微出水,加热水适量,没过菜即可。
大火加热到水开,倒入所有调味料,味噌一定要充分化开,我用了两种味噌,纯粹是个人喜好,一般用一种就可以了。
最后放入卷心菜。
盖上锅盖,小火焖煮30分钟左右。
焖煮至食材软烂,即可关火,最后再浇上适量芝麻油,就可以出锅了。
盛时候再撒上些葱花,就可以开吃了~有些人还喜欢吃的时候撒些七味辣椒粉,这个可以看个人喜好决定。
煲,煮