骑行姿势,骨盆前倾角度
骑行姿势,骨盆前倾角度不同,影响实际坐高。我们把髋臼中心点,也就是股骨起点/大腿的起点,统一放到水平虚线上,可以看到鞍座高度有差别。
不同骑行姿势,不同骨盆角度,与鞍座的接触位置,第一排正上方示意图,第二排水平侧面示意图,第三排水平正面示意图。
骨盆有正常的生理角度
骨盆有正常的生理角度,也就意味着坐骨-耻骨的“八”字形结构所形成的平面,与水平面有一个夹角,(站立时的正常夹角作者没有查到,骨盆入口平面,就是图片中红色的平面,站立时与水平面的夹角是50°~60°)这个夹角随骑行姿势的改变而改变,躯干相对挺立的骑行姿势,与鞍座接触并承重的部分更接近坐骨结节,重度转髋/跨的骑行姿势,骨盆向前倾斜严重,“八”字形顶端,也就是耻骨支接触鞍座承担压力。
综合以上鞍座特征 与 骑行姿势 导致的 骨盆角度 不同,不难看出无论是1.09法还是雷蒙德法,这两种不上车,不坐鞍座,只量轴心到鞍座高度,且不说量哪个点,量得准不准,即便量得准,也无法得出真实坐高,有很多个性特征没有考虑,再比如脚踏厚度/高度,所以也没必要讨论什么0.885还是0.883,没有意义,随便一个误差都能达到1cm,到底是5还是3也没有依据。
做个类比来说明雷蒙德法或者1.09法:一个人买衣服,选码数,看胸围、臀围、衣长没问题,但最终是否合适要穿上试,无论门店买还是网购,只要拿到衣服,穿上感觉松紧胖瘦、对镜子看效果,我想没有哪个人买回衣服不试穿,然后开始量自己身高、胸围、臂长、腿长,然后再量衣长胸围袖长腿长,再测试衣服弹性系数、拉伸幅度,通过计算看合适与否。同样的道理,车已经买了,屁股和腿也有,为什么不坐上去试,是怕坐坏了,所有不上车的各种计算都是伪科学。
回归直线
雷蒙德法是怎么来的作者没有查到,作者猜一下:采访了一定数量职业车手,量他们的鞍座高度和跨高,用统计方法找出回归直线,回归系数就是0.883或者0.885···问题在于我们作为独立个体,要的就是那一个个散点,而不是那条线,也就是说要的是个性化调整,而不是总体趋势。当然这仅仅是作者猜想,也有可能他用的就是平均跨高÷平均坐高,因为本来也不准确。
5.脚跟法:坐到鞍座上平时的习惯位置,双手扶把,日常骑行姿势,不穿鞋或者穿薄底鞋,把踏板踹到最远端/下死点,腿完全伸直,脚跟刚刚能够到踏板,(也有把脚踏放到最低点6点钟的说法,但作者认为放到最远端更合理也更好操作,因为鞍座在五通之后并不在正上方,髋关节位置也在五通之后,实际的下死点是不是在6点钟是个问题,所谓“踩踏死点”应该是踏板轴心距离髋关节/髋臼最远的点,也就是说在死点之前,腿的动作是踩踏,把踏板蹬远离髋关节,而死点之后,腿的动作变为回收/提拉,把脚或者踏板拉近髋关节,很多文章说放到最低点,实际给出的图示也没放到最低点,而是最远端,二者中间有一个小的角度差)此时鞍座位置就是合适的坐高。
这个方法操作简单,名字也通俗,不高级,又没计算,给人感觉不如雷蒙德法专业,但实际上脚跟法恰恰更准确,也是更多专业机构推荐的方法。