尿结石的正确生活方式,尿结石的前兆是怎样

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 00:49:46

尿结石是成年人泌尿系统的一种常见病,其发病与膳食之间关系密切,重庆北大阳光医院泌尿外科主任刘德云表示,预防尿结石的措施就在于科学合理膳食,归纳起来有以下几个方面。

重视膳食纤维摄入

增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

增加含钙食物摄入

低钙可使骨溶解大于骨生成,血及尿钙均增高,还使草酸的吸收和经尿道排泄增加,这样就会发生草酸和钙的沉积,促进尿结石的生成。因此,膳食中应增加含钙食物摄入,如牛奶、鱼虾、海带等。

多吃富含维生素的食物

维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成,维生素K可降低尿中草酸含量,绿色蔬菜和苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素,适当吃些有助于降低尿结石发病率。

改善生活方式

尿结石患者应少吃多餐,保证足够睡眠,常锻炼。

食物调整

减少脂肪和糖的摄入量,食盐每天少于5克,每天动物蛋白(肉、鱼)不超过10克。

液体控制

不限制自来水、水果、苹果、和草本饮料,每日在2-2.5L为宜。

限制草酸大量摄入

尽量避免使用含草酸丰富的食物如巧克力、咖啡、菠菜、奶酪等,尿酸和胱氨酸结石患者不应饮用黑葡萄汁。

控制动物蛋白摄入

动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄,减少枸橼酸盐的排泄,降低尿PH而增加尿结石形成几率。

避免吃高盐食物

在日常膳食中烹调时要少放盐,要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品,以保持饮食清淡。同时,注意多喝水,以预防尿结石的发烧与复发。(重庆北大阳光医院 供稿)

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