“为什么我自由泳换气左侧很舒服，右侧不顺畅？”
“为什么我两侧手臂划手效果不一样？”
“为什么我会游偏？”
带着这些问题，我们今天来聊聊游泳是否存在强弱侧，强弱侧的存在会造成哪些影响。
每个人都有「强弱侧」「强弱侧」来源于我们的身体本身，成年人强弱差异更为明显，成长生活中身体各个部位利用率和发挥力量程度导致左右手、左右腿力量、灵活性不同，关节柔韧性活动范围不同。
这种身体本身的强弱差异放在游泳运动中就注定：强侧能够更好更快的掌握动作，弱侧则需要更多的努力。
在初学启蒙蛙泳的时候，蛙泳动作是平衡的动作，两侧同时划手或者蹬腿，强弱侧的差异并不能凸显出来。
从学习自由泳开始，强弱的差异就开始渗透在每一个步骤的动作中。
自由泳本身是需要控制平衡的泳姿，两侧手腿轮流做动作，如果一侧明显强，一侧明显弱，就会打破应有的平衡，问题就会凸显在眼前。
从打腿开始就有很多人两腿动作不一样，常见的有一腿直、一腿弯，一腿深、一腿浅。
左右腿打腿不一致，一腿弯一腿直
到了开始学划手，又会出现两侧转肩幅度不同，导致一侧高一侧略低，一手提肘一手只能直臂横移。
左右手移臂转肩幅度不一致
而水下划手的部分也可能因为两侧手臂力量的不同导致强侧能做到高肘抱划，弱侧只能溜肘。
打腿、转肩、划手的强弱侧又制造了换气的强弱侧。
换气的强弱侧一旦出现，很多人都会选择更舒适的强侧单侧换气，久而久之，单侧换气又加重了整体弱侧的“弱上加弱”，动作更加错误变形。
「强弱侧」差异制造游泳瓶颈肯定有人会跳出来说：孙杨也是单侧换气，双手动作不同，难道冠军还能是错的？！
你问问孙杨能不能熟练双侧换气？能不能两手同动作划手？
在初级学习训练阶段，基础一定要打牢固，不要最基本的都没掌握就搞花里胡哨的！
