谷雨节气过后，降雨是越来越多了，空气也越来越潮湿。这时候，如果稍微不注意，湿气就容易侵入体内。特别是对于女人来说，本身就湿气比较重，在这种潮湿的天气下，一定要保养好自己的身体才行。饮食非常的重要，今天就要分享大家一种“草”，这草只有春天有，能调经止血、散寒除湿，它就是艾草。
艾草看起来非常的不起眼，不认识它的人只可能认为是一种野草，但是艾草可是个“宝”，特别是对于女人来说，常吃是非常有好处的。艾草具有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用，有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿的功效。艾草可以做成“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等，能增强人体对疾病的抵抗能力。今天就分享大家一个艾草茶的做法，这“草”只有春天有，泡茶喝能调经止血，散寒除湿，女人要多喝，一起来看看吧。
【艾草茶】
食材：艾草、水。做法步骤：
1、摘取艾草的嫩叶，洗干净，沥干水分；蒸锅蒸烧开适量的水，然后把艾草放入蒸锅中蒸3分钟，蒸艾叶是为了用高温去除和*死里面的酶，防止氧化，保持颜色翠绿，蒸好取出来用凉白开冲凉。
2、把蒸好的艾叶铺开，放到通风的地方晾到六分干，将晾好的艾叶放入炒锅中进行炒制，炒至八成干，再次铺开晾一下，然后再炒一次，直到艾叶全干，艾叶茶就做好了。
3、做好的艾叶茶用密封容器保存，喝的时候用开水冲泡开，可以加红糖冲泡，味道和效果会更高哦。
这样做好的艾草茶味道清香怡人，具有很好的祛湿散寒的功效，大家千万别错过，喜欢的朋友们赶紧试试吧。
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