接下来我们把所有的食材倒入砂锅中，再加入50克浸泡好的黑豆，黑豆中含有优蛋白，适量的加一点可以增加甜味。
然后再加入适量的清水，水量可以根据人数加入，我这里是四大两小的食用量，而且孩子特别喜欢喝汤，所以我一般会加加多一些水量。
再盖上锅盖，把炖盅放炖锅里面，盖上炖锅的盖子，按照营养汤模式炖上三个小时的时间。这个期间我们可以去做别的事情，炖好之后炖锅会自动跳到保温。
三个小时之后，我们的苹果板栗汤就炖好了，加入一勺食盐搅拌均匀就可以出锅啦！
把它盛到碗中稍微晾凉就可以喝了，汤汁鲜甜可口，板栗、苹果、胡萝卜黑豆、绵软香甜，特别好喝。这样做食材丰富，营养，而且汤水喝起来一点都不油腻，经常这样煲给孩子喝，健脾养胃，好处多多，常喝你就会发现惊喜哦。
