每年立秋之后，我家煮糖水的频率就高起来。
提起糖水，广州的糖水是最好吃的，品种也特别多。我家常煮糖水，主要原因其实并不仅仅是因为好吃，更多的是为了养生。
秋冬干燥，适合多吃甘味和滋润的食物，用以润燥补虚。养生非一日之功，要想有个好的身体，必然是要有长期保养的过程。除了一日三餐、运动健身，日常的零食甜品也是有讲究的。
自制糖水的煮法其实都很简单，只要把合适的食物进行搭配，掌握火候和时间就可以了。
今天给朋友们分享两道非常适合这个季节的自制糖水【桂圆栗子百合糖水】和【苹果马蹄枸杞糖水】，每天煮一锅，让家人喝出幸福的味道。
【桂圆栗子百合糖水】健脾益气、滋补润燥
【准备材料】
桂圆肉15-20颗；板栗肉80克；干百合20克，冰糖15克。
【制作步骤】
第一步：干百合用清水浸泡半小时；
第二步：泡好的干百合放入炖锅中，加两大碗清水，放入板栗和桂圆肉，大火煮开；
第三步：大火煮开以后转成小火，炖煮十五分钟；
