“丽丽，我那床老棉被怎么不见了？”苏大妈在家翻箱倒柜四处寻找。
“妈，您回来了，中午我整理衣柜，看到那旧被子有点破了，就给您换了新买的蚕丝被，你今晚试试怎么样。”丽丽一边干活儿一边和婆婆解释。
“那我那床旧棉被哪去了？”苏大妈说道。
“旧被子我顺便扔了，放在家也是占地方，反正您不是要用新的吗？”丽丽说到。
“什么？！你怎么能随便扔我东西？我就习惯那床老棉被，厚实又耐用，你看看这什么蚕丝被，薄薄的没有二两重，怎么盖？”苏大妈急眼了，声音也越来越大，儿子听到声音也急忙赶快劝慰。
“一床破被子至于吗？我都换了新的了。” 丽丽气不过回了嘴。
“我盖厚被子睡得香怎么了？碍着你了，我看你就不想让我睡安稳！”
一场婆媳大战，让家里鸡飞狗跳，冷静下来后，苏大妈和丽丽都觉得不自在，各坐一边玩手机，百无聊赖地搜起了厚被子对睡眠的影响，没想到还真有不少内容显示厚被子真的有助睡眠。
厚被子助眠，究竟是真是假呢？俩婆媳陷入深思……
睡眠是人类先天具备的生存技能，也是每个人都无法抗拒的生理反应，而睡眠时盖被子也是人类进化历史中伴随出现的一个社会性常识，只是到底是盖厚被子好，还是盖薄被子好，这个问题的答案还要从科学中寻找。
美国睡眠医学会所属的医学杂志《Journal of Clinical Sleep Medicine》上曾刊登过一项由瑞典卡罗林斯卡学院的学者主导的研究，该研究通过将失眠2个月以上，伴随重度抑郁、焦虑症、多动症等疾病之一的120名患者分为两组，其中一组睡眠时使用轻毛毯（1.5千克），另一组则使用重毛毯（6-8千克），随后对两组人员的睡眠状况进行监控。
结果显示：重毛毯使用组在4周后，无失眠症状患者达到了42.2%，其它患者的失眠也得到了有效改善，缓解率59.4%（失眠严重度指数下降50%以上）。相比之下，轻毛毯使用组的两种数据分别是3.6%、5.4%。
数据表明，重毛毯有助于缓解失眠、提升睡眠质量，对此，研究人员表示，重毛毯有可能对在人体放松后起到了类似于按摩、指压等效果，而当人体受到深层压力刺激，就会分泌出催产素，这种物质具有镇静、抗焦虑的作用。
厚被子既然能够起到助眠作用，生活中人们是否要选用厚被子，越厚越好呢？答案是否定的！
任何事物都有两面性，尽管厚被子在研究中确实体现出了助眠作用，但是研究中采用的被子重量是一定的，如果超出人体承受的范围，也必然会造成负面影响。
1.睡觉有压迫感
被子越厚，所用的材料就越多，重量就越重，对人体的压迫感就越强烈。当人体处于放松状态下，太重的物体会形成压迫，影响呼吸，严重时还会造成梦魇，人们常说的“鬼压床”就多因此产生。
此外，厚被子会更容易保暖、加热，是人体的代谢增加，汗液增加，反而会影响睡眠质量，严重时由于出汗更容易感冒、风寒。
