2.诱发肩周炎
如上所说，厚被子容易保暖、发热，而厚被子大多数时候人们都是在寒冷环境、气候下使用，此时过厚的被子会使得人体过热，就会不自觉将手臂、肩膀暴露在外，寒凉、湿气入侵肩膀，很容易形成肩周炎。
3.积攒灰尘，加重哮喘
在生活中，厚被子由于移动、清洗不便，人们往往更容易忽略，以至于灰尘、颗粒容易附着于被子上，在睡觉使用时，尘埃进入呼吸道，比较容易引起呼吸系统不适和疾病，比如：哮喘、慢阻肺等。
在生活中，人们盖被子看起来简单，深究起来也是一门学问，就拿盖被子的类型来说，全国各地盖的“被子”也不同，有的地区盖毛巾被，有的地区更喜欢毛毯，而有的地区以棉被为主，唯一相同的是被子的选择却决于当地的气候和温差。
科学研究发现，人体在睡眠时被窝温度32-34摄氏度是最容易入眠的，因此选择被子时考虑到气候、季节和温差选择适宜的被子是非常重要的。
一般来说，春、秋时期全国的温度都比较适中，选用1-1.5公斤的被子最佳，夏天和冬天是两个极端，夏天的气温不需要考虑被子的保暖性，反而要避免太厚，尽量选择轻薄被子，而冬天选用6-8千克的被子最佳，具体也要考虑当地环境。
被子的尺寸要根据使用者的年龄来判断，一般来说婴幼儿选用120*150厘米的，很多人会给婴儿宝宝特质小款的，也很不错。青少年一般是150*210厘米，而成年人多使用180*220厘米的被子。
被子是人们生活中必用的一个重要的“助眠工具”，其实它比毛巾、衣物都更要注重清洁，但是很多人却都忽视了被子的处理。想要保持健康，一定要给被子做好这两件事！
1.清洗原则：
通常人们使用被子为了保持干净都会给被子套上被套，被套2周1洗，清洗时最好用一些除螨虫、*菌消毒的清洁剂浸泡，或者用55摄氏度以上的热水浸泡5分钟，也可起到同样效果。
而被芯则要根据不同的材质制定清洁周期：化纤被和棉被一年一次、羽绒被2-3年一次、羊毛被和蚕丝被不易清洗，注意保持卫生即可。
2.晾晒原则
不管是被套还是被芯，其实都不适合频繁清洗，这样会损伤被子的肤感，因此生活中最好的*菌消毒保持干净的方法就是晾晒了。
不同被子的晾晒方式大有不同，选错了很容易损伤，比如：化纤被一般采用2-3小时的阳光*菌即可，棉被则需要3-4小时，*菌之外释放异味和湿气。
而羊毛被在暴晒下容易损伤，但是又容易生虫，最好在上午10点左右晾晒2-3小时，蚕丝被也属于易损伤材质，不过它不容易生虫，因此早晚1-2小时即可。
被子在晾晒时也要格外注意，最好用干净的床单或布料在上面遮挡，防止尘埃落在上面。生活中，棉被或毛毯不用时要妥善保存起来，周期性晾晒，防止生虫、落灰等。
