内洗手掌
掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓
外 洗背侧指缝
手心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行
夹洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓
弓 洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行
内洗手掌
掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓
外 洗背侧指缝
手心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行
夹洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓
弓 洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行
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