步骤：
1、把新鲜的茅根清洗干净，用剪刀剪成小段。新鲜的茅根市场就有得卖，如果没有，可以到药房找一下。
2、无花果对半切开，和茅根、海底椰、雪梨片一起浸泡15分钟。
3、将所有食材一起放到养生壶里，也可以用玻璃锅。加入适量的清水。
4、启动花茶功能，小火煲上半个小时就差不多了，煲好后根据个人喜好看看要不要放入冰糖。
一日一苹果，医生远离我。苹果的好处自然不用多说，平常大家都喜欢直接吃苹果，其实苹果煮熟后，膳食纤维果胶得到软化，更容易被吸收利用。这道甜汤生津润燥，酸甜解腻，孩子一定会喜欢。
食材组成：苹果 1个、玉竹 5片、沙参 3根、南北杏 10克、干百合 20克、莲子 1把、冰糖 适量
步骤：
1、把食材准备好。苹果去皮后切成小块。
2、除苹果和冰糖以外的食材用清水浸泡20分钟。
3、所有食材放入瓦锅里，放大概5碗清水，水量要根据食材的分量自行做出调整。
4、水开后小火煲30分钟，放入冰糖，酸甜可口，清爽解腻。
