离心收缩过程
就是逐渐放下负重的过程
这个过程
要尽可能的放慢速度
离心收缩过程
是肌肉对抗阻力
获得破坏的关键过程
放慢离心收缩的过程
会给你强烈的泵感
5.多样化刺激
通过丰富的训练方式
给背部多样化的刺激
除了引体和下拉等动作
像划船、后拉等动作也多多尝试
背部膀胱经位置图（拍膀胱经的正确方法）
阅读全文>>2022-10-30 23:38:13
腧穴准确位置图及作用（腧穴的定位方法）
阅读全文>>2022-10-30 23:15:02
腧穴具体的部位示意图（腧穴图解大全全图）
阅读全文>>2022-10-30 23:24:02
荣穴的准确位置图（荣穴的准确位置图片）
阅读全文>>2022-10-30 23:34:03
经络腧穴快速记忆（12经络穴位背诵口诀）
阅读全文>>2022-10-30 23:17:06
腿部6大经络清晰图片（腿部6条经络图）
阅读全文>>2022-10-30 23:14:47
后背经络图（后背的两条大筋图片）
阅读全文>>2022-10-30 23:12:24
腧穴有几个（女性右后背位置示意图）
阅读全文>>2022-10-30 23:17:18
人体腧穴的位置图（脏腑俞穴位置图）
阅读全文>>2022-10-30 23:20:35
足三阳经位置图（手三阳经络图）
阅读全文>>2022-10-30 23:36:04
