一方面,一些低聚糖是益生菌的食物,比如低聚果糖、菊粉,可以帮助益生菌更好的生长繁殖。
另一方面,益生菌 食用 分解益生元的时候,可以让大便变软。
根据世界肠胃组织发布的资料显示,确实有一些益生菌对肠易激惹综合征、成人急性腹泻等胃肠问题的效果有较强的证据。
《Practice Guideline - Probiotics and Prebiotics》
但 11 款样品,这么多菌种,到底哪种才能真正起作用?添加的菌株越多越好吗?
可惜,这道题没有标准答案。而且作为食品的益生菌粉也不可以宣称有治疗功效。
即使是同一款益生菌,评论区也是两级分化的。
因为益生菌功效的发挥具有菌株特异性,也就是菌种作用不能忽视后面的一串字母和数字组合。