从侧面观察，如果耳垂、肩膀和腰不在同一直线上，那就说明是探颈了。
1、特色手法和现代物理因子理疗
（1）特色手法，放松颈肩处紧张肌肉群
（2）声光电物理治疗
松解深层肌肉和筋膜，促进血液循环，缓解疼痛；调整椎体和关节错位，缓解酸痛。
除此之外，康复训练必不可少
告诉你怎么帮颈椎减减压
关于改善姿势，想要真正长期的有效，一定要加强有关肌肉的强化。要改善脖子前倾主要涉及到两部分↓↓1、枕骨与第一块颈椎的连接处；2、颈椎曲线。
那么，有什么方法可以帮助纠正“错位”的脖子？如果有脖子前倾的症状，也不需要过分害怕，因为大部分颈椎生理曲度的改变是可以恢复的。强化颈部肌肉锻炼很关键。
推荐了下面这几种简单又有效的锻炼方法↓↓
动作一：每侧维持三十秒，重复三次；过程中身体站直不要耸肩。
