3.翻过来之后再烙1分钟，另一面也呈金黄色时即可出锅，这道营养丰富的奶香小饼就做好了。
在高蛋白食物中，鱼虾类的食物不仅脂肪含量低，还富含矿物质钙、硒、碘等，老年人早餐适当地准备些肉质食物，可以很好的补充蛋白质。
推荐做法：【西蓝花炒虾仁】
1.准备西蓝花一朵，切成均匀的小块放入清水中，撒入一小撮食盐，淘洗干净再浸泡5分钟，充分去除杂质和灰尘，清洗干净以后捞出来备用。
2.准备一个胡萝卜，清洗干净切成菱形块。再切点葱片、姜片备用。
3.准备适量的鲜虾仁，沿虾背片开去除虾线，用清水冲洗干净放入盆中，加入适量的食盐、胡椒粉、鸡粉，淋入少许料酒去腥，抓拌均匀提前码上底味，再抓入一小撮淀粉拌匀，腌制5分钟。
