3.肺康复的重要手段
坚持腹式呼吸锻炼，可使膈肌功能得到锻炼，是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。
腹式呼吸，可以消除多余的腹部脂肪、可以减肥美颜，是爱美女陔们的首选练习方式，跟“刘耕宏女孩”相比，练习腹式呼吸，简单、不费力、容易坚持，来吧，跟小肺和小美一起做“腹式呼吸”，不仅能让你轻松远离小肚腩，还能养生，益处多多。
(温馨提醒：腹式呼吸应适度锻炼，超负荷进行腹式呼吸训练会导致肌肉疲劳，例如呼吸肌疲劳，导致机体缺氧）
养生小妙招
1、荷叶茶
配料：荷叶9g、山楂9g、陈皮9g。
做法：用沸水浸泡30分钟后饮用，以此代茶，每日1剂。
功效：理气行水、消食导滞、降脂减肥。适合脾虚湿盛型肥胖和高脂血症等。
2、参芪冬瓜排骨汤
配料：排骨200g、党参5g、黄芪5g、冬瓜200g，食盐适量。
做法：先将排骨、党参、黄芪放入砂锅中加水炖半小时，再放入冬瓜同炖至熟，最后调味食用。
功效：健脾补气、轻身减肥。尤其适合脾虚气弱型肥胖。
