动作五：V字两头起 动作坚持20秒，休息20-30秒
动作六：直腿仰卧后撑 动作坚持20秒，休息20-30秒
动作七：仰卧屈膝左右扭转 动作坚持20秒，休息20-30秒
整套动作循环4-5次，同时管理好饮食，坚持2个月时间，你会感受到身材的明显蜕变。
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