一周七天减脂计划:低脂又饱腹,一周掉10斤!照着做太简单了!
食物基本搭配:主食 肉类 蔬菜 水果
周一:鸡胸肉炒白玉菇 水煮西兰花 蒸土豆 藜麦饭周二:虾仁金针菇日烩日本豆腐 凉拌木耳甜豆胡萝卜 杂粮饭周三:照烧汁鸡肉豆腐丸 香菇炒芦笋 紫薯 杂粮饭食物基本搭配:主食 肉类 蔬菜 水果
周一:鸡胸肉炒白玉菇 水煮西兰花 蒸土豆 藜麦饭周二:虾仁金针菇日烩日本豆腐 凉拌木耳甜豆胡萝卜 杂粮饭周三:照烧汁鸡肉豆腐丸 香菇炒芦笋 紫薯 杂粮饭Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.