减脂期一周训练安排,减脂期一周4练训练计划

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:30:25

周四:番茄肉酱意面 白灼西兰花 煎午餐肉 煎鸡蛋

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周五:彩椒炒虾仁 蒜炒空心菜 糙米饭

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周六 手撕鸡炒洋葱 水煮菜心苗 藜麦饭

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