减脂训练方法与技巧,减脂的正确训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:56:19

动作五:深蹲波比跳

减脂训练方法与技巧,减脂的正确训练方法(9)

动作六:哑铃向后箭步蹲 俯身划船

减脂训练方法与技巧,减脂的正确训练方法(10)

每个动作进行10-15次,重复4组即可,组间休息45秒。

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