剑花怎么训练,如何练好剑花

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动作要领：

两腿并步站立，左手持剑在胸前，右手自然垂于体侧，目视前方，右手剑指经腰间在右体侧舞花划弧按于左手处，目视剑身(图1、2)。

图1

图2

1. 舞花剑

动作要领： 身体左转，右脚点地向右撤一步，右手持剑在体侧舞花剑穗，左手在身前配合，左脚撤步成叉步，目视剑身(图3)。

易犯错误: 舞花剑横抡，不贴身。

纠正方法： 要成立圆舞花，要贴身。

图3

2. 插腕挂剑

动作要领：身体左转，上右步左身前挂剑，随之身体右转，左腿上撩至右腿前成插步，右手撩剑按于体前，左手配合，目视前方(图4)。

易犯错误：剑与身体不协调。

纠正方法： 多练习挂剑，剑与身体要配合一致。