剑花怎么训练,如何练好剑花

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:49:10

图16

15. 上步前滚翻

动作要领:身体右转180度,左、右脚依次上步,右手持剑划剑一圈向前团滚翻。目视前下方(图17)。

易犯错误:滚翻太慢。

纠正方法:多练、多看,滚翻要快速。

剑花怎么训练,如何练好剑花(17)

图17

16. 天女散花

动作要领:身体左转上左步,右脚点地成高虚步,身体后倾抬头,右手藏剑平摆至身后右臂下方,左手架于前上方,目视左手方向(图18)。

易犯错误:身体成一直线。

纠正方法:身体要挺直后倾。

剑花怎么训练,如何练好剑花(18)

图18

17. 虚步压剑

动作要领:身体直立,身体略右转,左右脚依次上步成并步,随后身体左转一周,左脚上步成左虚步,右手接剑,左手按于右手腕处,目视左前方(图19)。

易犯错误:左虚步脚掌着地

纠正方法:左虚步脚绷直,脚尖点地。

剑花怎么训练,如何练好剑花(19)

图19

18. 转身抱剑

动作要领:身体左转,撤左步,两手头上云剑,同时两手换握剑,左手抱剑按于左腰侧,上右步左脚点地成高虚步,右臂伸直贴于右耳侧上举,目视左侧左手抱剑按于左腰侧方(图20)。

易犯错误: 低头、弯腰。

纠正方法:抬头挺胸、立腰。

剑花怎么训练,如何练好剑花(20)

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