剑花怎么训练,如何练好剑花

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:49:10

图12

11. 背花剑

动作要领:左脚向前落地,身体右转180度,右手持剑在体前交换左手接剑,上右脚,两手在体后背花剑,后交换右手接剑绕剑至背后,目视前方(图13)。

易犯错误:交换剑时动作不连贯。

纠正方法:多练交换剑要一气呵成。

剑花怎么训练,如何练好剑花(13)

图13

12. 弓步背剑

动作要领:身体右转180度,右脚退步,左脚向右脚内侧上步成并步身体向右拧转,同时左手随身体向右平抡,随后两腿同时分开成右弓步。左手剑指经胸前向左前方指出,右手持剑按于右腰侧,目视剑尖(图14)。

易犯错误:弓步不到位。

纠正方法:右腿屈膝半蹲约90°,左腿伸直,脚尖内扣。

剑花怎么训练,如何练好剑花(14)

图14

13. 虚步藏剑

动作要领:起身右转身90度,左手剑指经胸前向右划弧,身体左转,上左脚成高虚步。左手剑指摆至右臂内侧,右手持剑藏于臂下随身体平摆至体前,与肩同平,目视前方(图15)。

易犯错误:左手剑指不划孤。

纠正方法:左手后剑指在体侧要划弧平抡。

剑花怎么训练,如何练好剑花(15)

图15

第四段

14. 转身云拨剑

动作要领:身体右转90度,退右步,右手藏剑在身体两侧舞花剑穗,身体右转,左腿伸直撩摆至体前成叉步,身体再右转,两臂在身体两侧抡圆,右脚向左脚内侧上步成并步。随后,身体左转撤左步成半马步,左手平摆至头上方,右手藏剑屈肘约90度平摆至体前,上左步,身体右拧转一周,上右脚,左手平摆至正前方与肩同平,右手摆至右侧方与肩同平,目视前方(图16)。

易犯错误:两臂不成一直线。

纠正方法:两臂要与肩同高成一直线。

剑花怎么训练,如何练好剑花(16)

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