中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢？对此老中医有一些秘诀要教给大家。
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，
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老中医口诀第六招
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
老中医口诀第七招
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
21、红枣芹菜根，能降胆固醇。
22、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
23、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
24、核桃山中宝，补肾又健脑。
25、常把核桃吃，润肤黑发须。
26、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
27、一日不吃姜，身体不安康。
28、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
29、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
30、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。老中医的养生法宝，每天学着做，有好处哦！给朋友和家人都看看！
