俗话说，“十胃九病”。胃不好的人，喝不下吃不好的感受那简直是「痛不欲生」。特别是对于「食为天」的中国人来说：
吃点硬的饭胃就不舒服
喝点牛奶就胃胀气
要是吃点辣的那就要胃痛好几天
武汉热干面小龙虾，新疆羊肉串大盘鸡，四川龙抄手肥肠面，重庆酸辣粉辣子鸡，烧烤配啤酒，突然就不香了！
这时候是不是总想找点吃的来养养胃，比如白粥、小米粥、山药、南瓜……，其实不用这么麻烦，常喝这些茶，不仅养胃还补胃。
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四大养胃茶：
- 1、红枣茶
红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。
此外，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。
- 2、大麦茶
属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
- 3、黑苦荞茶
糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。
- 4、花茶
花茶不仅可以养胃，也能去除口臭，使你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，花茶非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。
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这三种茶，不仅养胃还补胃：
- 1、丁香茶
丁香茶堪似养胃茶的新贵，很多人都不了解，丁香茶有养胃的功效。
其实只要对丁香深入研究一下就会发现，喝丁香茶养胃的习惯由来已久，丁香茶性温有温中、降逆，养胃的功效，经常喝丁香茶可以缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心，呕吐。
- 2、大麦茶
大麦炒熟后，泡水，每天服用，可以起到养胃的作用。
大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良有很好的疗效。
- 3、普洱茶
如果有喝茶习惯的人，平时都喝普洱茶，具有暖胃的功能。
除了普洱外，红茶也是一个不错的选择，红茶经过发酵后对胃部的刺激减小，如果胃寒严重的还可以加一块儿生姜一起泡。
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注意：胃炎、胃溃疡患者慎喝苦荞茶。
苦荞茶所适用的人群，主要就是肥胖的人群，经常在外用餐的人士，再就是经常坐着或者是驾驶汽车的人，经常的精神紧张的脑力劳动者，饮酒过量的患者，再就是习惯性便秘的人群，患有高血压、高血脂、高血糖的人群。
另外，对于妊娠期的女性也可以应用，缺乏维生素和微量元素也可以喝苦荞茶。
对于有胃炎和胃溃疡的患者，也可以饮用苦荞茶，但要看胃部疾病的严重程度。
如果非常严重的话，喝苦荞茶不一定起到太大的作用，甚至有可能会加重胃肠道反应。
如果说本身胃病比较严重，比如说有胃溃疡严重的胃炎，那么这种情况不建议喝苦荞茶。
在喝茶的过程当中一定要注意，如果发生了一些严重的不良反应，比如腹痛、腹泻，这种情况就建议停用。
简单的说，多注意饮食结构、生活习惯等。
因为肠胃主要是以养为主，俗称三分治七分养，建议大家尽量少量多餐，每餐大约吃七分饱，正餐荤素搭配，这样消化好，营养均衡。
另外，建议戒烟戒酒，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样食物咀嚼更细一些，消化更好。
保持乐观的心态，增加户外运动，这样对胃是最有好处的。
