4、整理信息，激发创造性
我们的大脑就像一个“监控器”。不论是你经历了什么事情，它都能够做到准确记录、实时监控。它总是在不停地记录着我们身边发生的一切事情，不管是有意识的还是无意识的，只要眼睛扫过，你的大脑就已经将它存储、记忆。
而当我们在睡觉的时候，那些没有被抑制住的神经细胞就会将我们所见、所闻的信息回放一遍，它们一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别放入不同的功能回路里边。
除此之外，做梦还可以给人带来一些意想不到的收获。据说西方有一个很有名的奇案，侦探白天勘察过现场后却百思不得其解，破解不了这个案子。结果他在晚上的时候做梦，梦到了案件发生的全过程。第二天，他就按照梦的提示，结果竟然真的破了这个案子！
其实，在我们生活中类似这样的例子有很多，有时候白天想不明白的问题，睡了一晚上起来竟然迎刃而解。这可能也是为什么很多优秀的文学、艺术作品的创作灵感都来源于梦中的原因吧。
总结：总之，大家不用太过关心做梦这件事，在保证睡眠质量的前提下顺其自然即可。因为它只是一个正常的生理现象罢了。只要不出现睡眠障碍导致的失眠多梦，正常的做梦对人体健康都是有好处的。尤其是对大脑的健康，它可以帮助大脑清除废物，让大脑更加干净。
所以，别再因为做梦好不好而纠结、担心了，科学家们都已经给出了答案，好好放下焦虑睡一觉吧！如果您有梦到什么有意思的事情，也可以在评论区分享给我们哦~
【参考文献】
[1]陈东方; 郭兮恒.你每天必须做梦!——睡眠专家梦的解析[J]2008.01
[2]李春昌.做梦会影响睡眠质量吗?[J]2012.01
[3]康复Therapy.一睡觉就做梦，是好事儿吗？医生：睡眠是良药，大脑心脏都需要[N]2022.02
