首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 04:20:55
第5个动作:俯卧开合 坚持30秒,间歇30秒,重复3-4次。
第6个动作:仰卧单车 坚持15-20次,间歇30秒,重复3-4组。
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