假如你的星期五是这样度过的:
早上起床,发现下大暴雨,放在阳台的鞋子全湿了;
回到公司,明明没有迟到,你却忘了打卡,这个月的全勤没了;
下班回家的路上,一滴鸟粪从天而降,在你的肩膀上“着陆”......
遇到以上情况,相信有的人心中那团火早就爆发了,而有的人积攒着等待爆发的机会......
生活中,我们常常会因为“屁大点”的事就生气,却没想到,身体连生气的机会都不想给我们。
常常生气的人,身体悄悄在变化
爱发火、容易生气的人,身体的器官会随着暴脾气一起受伤,得不偿失。为了身体着想,放宽心,退一步身体更健康!
气伤心脏
人们常说“气上心头”,是有一定的道理的。生气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷,甚至诱发心绞痛。
有众多研究数据已经证实了,生气对心脏的伤害可不止是一点点:
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会使心梗或急性冠脉综合征的危险增加4.74倍。
一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示,在既往没有心脏病的成年人中,爱发火、常对人怀有敌意的人,患心脏病的风险比其他人高19%。
动气“毁”肝
生气时,最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。
此外,美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。
而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
免疫系统受损
生气也会损伤免疫系统?没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着,作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素,这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。
所以,生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张。
肺会“气炸”
很多人在最生气时肺部会疼,这是因为生气真的会伤肺。美国马萨诸塞州史密斯学院有一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。
人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,很多人肺部会疼。
这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。现实中,这种情况真有可能发生。
曾有新闻报道,杭州一位45岁的女士在教育孩子时气得直跺脚,嘴里还不停念叨“我的肺都快被你气炸了!”
突然间,她感到胸前一阵剧烈疼痛,双眼发黑,不能深呼吸,被送到医院急救时发现,她的右肺已破了。
肠胃“罢工”
你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。
生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。