乳房有肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。
另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。
气出甲亢
长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之就会引发甲亢。
当气撒出来了,尽快消气是关键
无论是对自己生气还是对他人生气,最后都会是两败俱伤。如果脾气控制不住,爆发了,该怎么样才能尽快消气呢?
情感宣泄
遇到生气的事,心情会变得郁结,感觉很“窝火”。这时,可以找身边值得信赖的、亲密的朋友来倾诉,以此来获得朋友、亲人的安慰,对调节心情非常有效。
转移注意力
调整情绪一点也不难,一旦发现自己快控制不住脾气,就立即转移视线,等内心平静下来再理性思考。
需要平复情绪时,可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力,慢慢消除内心的怒气。
运动
运动可以调节人的心情,还能强身健体,是一种有益的消气办法。随着运动不断出汗,就像是坏心情被一点一点排走,心情恢复舒畅。
心情不好,就去散散步、慢跑、游泳等,好好放松心情吧!
学会调节心态,时刻保持乐观才是“王道”。大动肝火只会伤身又无益,减少不必要的生气,凡事想开一点点,生活会更美好!
常泡3茶,保持心静
“不以物喜,不以己悲”,指的就是保持一颗平静的心,让心情的起伏变小。大家不妨试着泡一泡以下3道有益身心的好茶,顺气理气,心胸阔达!
橘皮水:润肺
橘皮具有理气、除湿气、清肺化痰的作用,它的用法很多,其中泡水喝是最常见的一种。橘皮还可以与茶叶一起泡,气味清香,可以提神醒脑。
此外,做菜时放入几片橘皮,可以起到解腻开胃的作用,缓解夏日的干燥不适感。
玫瑰花茶:消食