苹果煮熟以后，其中的膳食纤维和果胶得以软化，更容易被人体吸收利用，对调理肠胃有帮助，而且，煮熟的苹果口感绵软好吃；红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说，水煮后喝汤吃枣，能更大地发挥其作用，同时煮过红枣的水，枣香浓郁，味道清甜，非常好喝。这三种水果煮水看似简单，制作过程的细节要掌握哦，请耐心看完。
【三果甜汤】食材：山楂3枚、红枣3枚、苹果1个、冰糖10g
制作过程：
1、将苹果、山楂、红枣一起放入盆中，先简单冲洗掉表面的灰尘，然后加入少许面粉，分别将三种果的表面搓一搓，以去除残留的农药，然后再用流水冲洗干净。
2、苹果不用去皮，对半切开后去核、去除果蒂和果柄，再切成大小合适的块儿。
3、洗净的红枣不用去核，用两手分别抓住枣的两端，用力向相反的方向拧，使枣皮裂开，有助于煮的过程营养成分充分释放。
4、山楂用水果刀去除果蒂和果柄，再横向切成成半公分作用的薄皮，此时，可将山楂核去除。
